过头的少年用近乎决绝的姿态，跳下原来的东说念主生列车，父母搭理陪他赌一把。

2025年3月23日，深圳烈豹男篮主场以26分之差败给福建队。打了41分钟得到20分7篮板的贺希宁，回到家后转辗反侧，与灾难、慌乱情谊抵抗到24日凌晨2时，在漆黑的被窝里摸索点亮平板，反复回放福建男篮后卫黎伊扬的集锦视频。

2024-2025赛季是贺希宁的第10个CBA赛季，步入奇迹生存巅峰期的他，在这个赛季出任队长，奇迹生存第3次入选全明星，却更多与密集的“失利”相伴。3月31日客场不敌上海大鲨鱼后，深圳男篮的赛季得益定格在17胜29负，是近18个赛季以来胜率初度跌破四成。

“冗忙、灾难也好，慌乱、折磨也罢，但昔日10年，我合计我方在篮球这件事上，坚捏得可以。”贺希宁一字一顿地抒发着我方的不雅点，“这少量，我很自豪。”

打小就过头

赢输、高光时刻以外，贺希宁偶而间被球迷拿起，是因为与沈梓捷、孙浩钦在比赛中的争吵，尽管那些看上去剑拔弩张的画面已昔日许久。

贺希宁承认，我方似乎是一个不太好相处的球员。“我太在乎顺利，太想将一些事情作念到完好意思，是以会堕入纠结，偶而会忽略队友的感受、伤害到他东说念主。”

一个贯通员的性情，不时在少小时就有了雏形。而贺希宁这份对顺利的过头，绕不开他成长的故事。

1997年1月，贺希宁出身在一个军东说念主家庭。典型军东说念主作念派的父母，塑造了他发轫的性情空洞。五年级，贺希宁第一次搏斗到篮球。在此之前，他练的是田径短跑。

莫得专科带领，贺希宁在爱好解放搏击的父亲的奉陪下启动“利害滋长”。“夏天，室外的水泥篮球场，我爸靠着我方偶尔打打球的感受，拉着我练三步上篮、练运球。”贺希宁笑说念，“我刻下这样黑，可能即是阿谁夏天晒的。”

▲二排左二为贺希宁。

“比赛莫得打好，我爸会从范围比赛、上车的第一秒启动骂我，骂到餐桌上，我妈让他‘不再要说了’，我爸才会停驻来。”话虽如斯，但贺希宁很感谢我方的父亲，血性丧胆、钢铁相识的军东说念主信念雕刻了他的相识品性。

▲少年时期的贺希宁（前排）在查验中运球。

进入初中，贺希宁成为校队队员。2012年夏天，东莞篮球学校组织的林书豪查验营成为贺希宁奇迹生存的转化点，被新世纪后生队素养原园相中。在此之前，篮球于贺希宁只是一项爱好，至多是以体育特永生身份进取肄业的“垫脚石”，至少父母是如斯为他计算的。

“我于今还铭记，原带领递给我的那张纸，‘要是你有酷好，想尝试奇迹，打电话给我’。我饭都没吃，径直打电话给爸妈。”贺希宁回忆说念，母亲不肯意让他走奇迹，因为这是一条比高考还难的“独木桥”，加上不出众的肉体禀赋、莫得篮球资源的家庭配景，“父母都但愿我走一条沉稳的说念路，尤其是我的文化得益还可以。”

“要是我不可，我我方承担背负。你们不让我去，我念着想着，书也读不好。”过头的少年用近乎决绝的姿态，跳下原来的东说念主生列车，父母搭理陪他赌一把。

要是仅凭热肠古说念，贺希宁粗略率走不到刻下。贺希宁默示，很少有东说念主能亲身感受到，想要一直打下去，会面对怎样样的穷苦。“我的查验魄力，我尽力的进程，至少比大渊博奇迹球员要强。我参加了我能付出的通盘坚捏，才让也曾简直莫得禀赋的我方，得到了招供。”

从头世纪后生队到国青男篮，从租出赶赴北控队到回首深圳烈豹，贺希宁靠着跟我方死磕，坐稳主力。2020-2021赛季于今的221场惯例赛、16场季后赛，贺希宁场均出战皆在30分钟以上。他长远领悟，赢是篮球寰宇最大的认同感。为了赢，他会纠结、慌乱，以致会过头。

年纪增长，贺希宁冉冉老练。“大众每年都应该进取，去发现我方不好的东西。是以我也在谐和，让我方鄙人一次面对这些事情的时间，能有一个更好的情谊、用更好的才略去相通。这即是我要去想考的内容。”

刀刃向内的进化论

在内省这件事上，贺希宁比大渊博国内球员要更果真、更勇敢。

2023年9月，中国男篮以一胜四负范围了2023年篮球寰宇杯之旅，临了一战以21分的巨大差距不敌同为亚洲球队的菲律宾队，后者主将克拉克森该节独得24分。互联网崇高传着这样一个故事，2023篮球寰宇杯之后，有个国内球员看到了克拉克森的跳投，决心改变我方的投篮动作。

这名自我改进的国内球员，即是贺希宁。他说，这个故事，不都备正确。

“不啻克拉克森，还有塞尔维亚的博格丹·博格达诺维奇。”2023年夏天，贺希宁入选国度集训队，但在篮球寰宇杯开赛前半个月离队，“我的身体不算高大，在面对像曾凡博这类有迁移速率、爆发力的高大时尚的严防时，即使他是从弱侧扑过来，我靠近的压力亦然相比热烈的。是以集训时我就找观点，让投篮变得愈加具有威迫性。”

贺希宁认为克拉克森、博格丹·博格达诺维奇的投篮是相对合适他去学习的。他强行将我方的颠投，改成了跳投。一般来说，颠投动手速率更快但相对高度低；跳投动手速率略慢，但充分的起跳可以确保完成宽动荡手，同期跳投更熟识球员的中枢力量、难度也更大。

放置过往的肌肉记念、谐和投篮姿势的阵痛很快就在2023-2024赛季展现出来，前6轮惯例赛，贺希宁一共得了14分，其中3场挂0。

2024年2月3日，深圳男篮主场对阵广东宏远，贺希宁临了17.4秒三分线外的大跳投，匡助球队基本锁定胜局。这一战，贺希宁得到生存新高的44分。谐和投篮姿势的质疑声也随之袪除。

但2024-2025赛季，贺希宁的大跳投减少了。

“因为直到今天，我都合计大跳投挺难的，这是一门常识，不单是与手感关系，也与比赛日的体能关系。”贺希宁默示，肉体现象好的时间他会多使用跳投手脚兵器，肉体现象差以及空位时会更多使用颠投，“倒也不是像以往那样颠投，会稍稍跳，但不会跳那么高。”合理的动手分派，让贺希宁的三分球射中率相较于上赛季的37.8%，涨到了39.9%。

“我铭记刚上奇迹联赛的时间，有东说念主说我只会右手冲突，不会投篮。那我就把投篮练出来。技艺特质成型后，我合计我还可以更好，那我就想观点更好。”

举止是惩处问题的最好表情。拒绝故步自命、接续丰富个东说念主兵器库，是贺希宁一直在作念的事情。也正因此，贺希宁昂扬且成为了阿谁承担背负的东说念主。

“承担背负，我合计是一个天生的东西。重要时刻，我战胜我方比战胜别东说念主要多。”贺希宁说，这不是盲方针自信，“因为我即是这样查验的。”

贺希宁还提到了一个东说念主，深圳男篮前外籍助理素养、查验师沃克·拉塞尔。“刚回深圳队的时间，我简直都是在打无球，快攻和定点投篮。是沃克匡助我塑造技艺特质，同期接续告诉我，我有才智成为又名捏球手，有才智在重要时刻去动手。”

捏续追赶国度队

“贺希宁值得国度队。”每当贺希宁联赛中孝敬高光，总有球迷如斯评价。

实质情况是，贺希宁2020年、2021年、2022年、2023年皆入选过中国男篮集训名单，但仅为国度队出战过2022年亚洲杯。2022年寰宇杯预选赛后，中国男篮多东说念主因新冠疫情无法出战行将到来的2022年亚洲杯，贺希宁被进军征召。

“进军征召很蓦地，其时间我的髌腱有少量问题，医师也策动好了，但国度荣誉至上，为国出战对我来说是最要紧的事情，立即从处所地动身。”抵达印度尼西亚雅加达确本日，贺希宁感染新冠，精神现象颓唐，但大名单已提交无法更换。

得回契机后，即是拼尽全力。中国男篮第一个敌手是韩国队，贺希宁打了28分钟18秒。比赛范围，贺希宁的肉体也跌破了临界值。2022年亚洲杯，贺希宁出战了4场。

“如实这样多年，唯唯一次代表国度队的成立履历，对我来说止境缺憾。”贺希宁坦言，在国度队这个层面上，他一直在想考怎样让我方进取，赫然定位，变得愈加有特质，并向国外接轨。

“国度队是我一直追赶的探讨，直到退役。我想和我的家东说念主通常，为国遵守。”

但每当贺希宁阐述欠安，“和稀泥”“神经刀”一类词会被球迷反复拿起。

“手脚奇迹球员，履历的经过唯独我方知说念。我不会因为别东说念主的评价去质疑我方的竞技发扬。要是因为质疑而改变，那内心也莫得那么遒劲。”贺希宁说，“球在我的手里。我不发怵输，因为只须输的才略是正确的，那下次还有契机拯救，还能赢回来。”

作念好“传帮带”

贺希宁很感谢CBA前别传外助马布里。

马布里球员生存的临了一个赛季，将我方的3号球衣施济给了彼时仍在尽力康复的队友贺希宁。也因此，贺希宁有一个“老马徒弟”的标签。但贺希宁感谢马布里，更多是因为查验中的提点、心态方面的带领、伤病时期的扶直。

“在我之前有许多球员，因为马布里的带摄取益，包括川哥（翟晓川）、硕哥（方硕）等，他影响了许多东说念主。我很红运可以得到他的带领，因为其时的我只是又名年青球员，他给我留住了很深的萍踪，匡助我以更好的面庞去比赛。”贺希宁说。

打了10个CBA赛季，贺希宁不年青了，他将“传、帮、带”视为我方责任的一部分，但愿可以感染并影响年青球员，像他通常前进。

“我是一个爱刺激年青球员的东说念主。比如马明坤，他刚上一队时因为肉体修养可以有个混名——‘迷你版贺希宁’。在力量房，我发现他上的分量小了，我就会刺激他，还不如我十七八岁的时间。”贺希宁还爱刺激王浩然，不竭强调“奇迹生存很倏得”，编削我方的禀赋，会挑升看着他去作念力量查验。

由于没能进入季后赛，深圳男篮的假期如故启动。贺希宁露出，他如故策动好了好意思国的查验团队，若一切顺利，探讨在夏天启动特训。但在此之前，贺希宁还需要去看医师，左手小拇指疑似撕脱性骨折。

莫得宝贵的禀赋，贺希宁将我方视为一只等闲但刚硬的“慢鸟”，飞往向往的远处。采访的临了，贺希宁说，“我想当我退役的那一天，大众会认为我是一个坚捏了我方的东说念主，值得去招供的东说念主。”

深圳晚报记者 郑志鹏

图片起首：新华社、郑志鹏、黎江文、彭志刚、贺希宁​​​体育集锦